Wysiging soos op 12:59, 9 Maart 2013 wysig Addbot (besprekings \| bydraes) 27 847 edits k Verplasing van 1 interwikiskakels wat op Wikidata beskikbaar is op d:q3646277 ← Ouer wysiging		Wysiging soos op 15:48, 8 Mei 2013 wysig maak ongedaan Aliwal2012 (besprekings \| bydraes) Administrateurs 125 012 edits skakels: Verbeter duidelikheid Nuwer wysiging →
Lyn 8: ==Dieet== Die voedsel wat 'n mens eet, staan bekend as sy ~~of haar [[~~dieet]]. 'n Gebalanseerde dieet sal voedsel van al die voedselsoorte bevat asook die regte hoeveelhede daarvan. Die hoeveelheid voedsel wat ons benodig word bepaal deur die volgende faktore: ouderdom; geslag; en gesondheidtoestand; en aktiwiteitsvlak ===Koolhidrate=== Die mens het die grootste hoeveelheid van [[graan]] en ~~[[graanproduk]]te~~graanprodukte nodig, omdat dit 'n onmiddellike [[bron]] van energie is wat nodig is vir ál die [[liggaamsfunksies]]. Die belangrikste [[koolhidraat]] vir die verskaffing van onmiddellike energie, is [[glukose]]. Glukose word in die vorm van [[stysel]] in ~~graan en~~ graanprodukte geberg. ===Proteïene=== Die drie hooffunksies van [[proteïen]]e is: Dit dien as 'n boustof Vir normale ~~[[groei]]~~ontwikkeling van [[spier]]e *Herstel van seerplekke Voorbeelde van [[~~voedselsoorte~~voedsel]]soorte wat ingeneem moet word om proteïene aan die liggaam te verskaf, is [[vleis]], [[vis]], [[~~eiers~~eier]]s, [[~~boontjies~~boon]]tjies, ens. ===Vitamiene=== [[~~Vrugte~~Vrug]]te en [[groente]] is 'n baie belangrike ~~komponent~~komponente van die [[dieet]] omdat dit vitamiene aan die liggaam verskaf wat die liggaam in 'n goeie, werkende toestand hou. ==Voedselsoorte wat die menslike liggaam benodig== Line 33 ⟶ 34: !align="center" valign="top"\|Verteerde produk \|- \|align="center" valign="top"\|[[Vleis]], [[vis]] en [[eier~~\|eiers~~]]s \|align="center" valign="top"\|[[Proteïen\|Proteïene]] \|align="left" valign="top"\|<li>Dien as boustof<br><li>Vir normale groei van spiere<br><li>Herstel van seerplekke</li> \|align="center" valign="top"\|[[Aminosuur\|aminosure]] \|- \|align="center" valign="top"\|[[Brood]] en lekkers]] \|align="center" valign="top"\|[[Koolhidraat\|Koolhidrate]] \|align="left" valign="top"\|<li>Belangrike energiebron</li> Line 48 ⟶ 49: \|align="center" valign="top"\|[[Vetsuur\|Vetsure]] en [[gliserol]] \|- \|align="center" valign="top"\|~~[[Vrug]]te~~Vrugte en [[Groente]] \|align="center" valign="top"\|[[Vitamien~~\|Vitamiene~~]]e \|align="left" valign="top"\|<li>Hou lewensstelsels in 'n goeie, werkende toestand</li> \|align="center" valign="top"\|Vitamiene word nie verder verteer nie \|- \|align="center" valign="top"\|[[Kaas]], [[kool (plant)\|kool]] ens. \|align="center" valign="top"\|[[Mineraalsout]]e \|align="left" valign="top"\|<li>[[Kalsium]]: Bou sterk bene en tande<br><li>[[Yster]]: Vorm deel van rooibloedliggaampies wat [[suurstof]] vervoer</li> \|align="center" valign="top"\|Minerale word nie verder verteer nie \|- \|align="center" valign="top"\|~~[[Veselryk]]e~~Veselryke kos \|align="center" valign="top"\|[[Ru-vesel]] \|align="left" valign="top"\|<li>Laat voedsel maklik deur [[dermkanaal]] beweeg<br><li>Keer sekere [[~~kankers~~kanker]] bv. [[kolonkanker]]<br><li>Voorkom [[hardlywigheid]]</li> \|align="center" valign="top"\|Ru-vesel word nie verder verteer nie \|- \|align="center" valign="top"\|[[Water]] \|align="center" valign="top"\|Water \|align="left" valign="top"\|<li>Oplosmiddel vir voedingstowwe<br><li>Afbreek van voedsel (~~[[interingsproses]]~~verteringsproses)</li> \|align="center" valign="top"\|Water word net so benut \|}

Voeding: Verskil tussen weergawes