Gesonde dieet: Verskil tussen weergawes
Content deleted Content added
Skakels verbeter Etikette: Visuele teksverwerker Selfoonbydrae Wysiging op selfoonwerf Gevorderde mobiele wysiging |
Ekstra info Etikette: Teruggerol Visuele teksverwerker Selfoonbydrae Wysiging op selfoonwerf |
||
Lyn 6:
'n Gesonde dieet voorsien die liggaam van noodsaaklike [[voeding]]: vloeistof, voldoende essensiële [[aminosuur|aminosure]] afkomstig van [[proteïen]],<ref>[http://www.fao.org/docrep/meeting/004/m2772e/m2772e00.htm "ESSENTIAL AMINO ACID REQUIREMENTS: A REVIEW"]</ref> essensiële [[vetsuur|vetsure]], [[vitamien]]e, [[mineraal|minerale]], en voldoende kalorieë. 'n Gesonde dieet se behoeftes kan verkry word uit 'n verskeidenheid van plant-gebaseerde en dier-gebaseerde voedsel. 'n Gesonde dieet ondersteun energiebehoeftes en voorsien [[menslike voeding]] sonder blootstelling aan [[toksisiteit]] of oormatige gewigstoename as gevolg van oormatige hoeveelhede kos. Waar 'n tekort aan kalorieë nie 'n kwessie is nie, word 'n goed-gebalanseerde dieet – saam met [[Fisiese oefening|oefening]] - belangrik geag vir die verlaging van gesondheid risiko's, soos [[vetsug]], [[hartsiekte]]s, [[tipe 2 diabetes]], [[hipertensie|hoë bloeddruk]] en [[kanker]].<ref name="WHO123">[http://www.who.int/dietphysicalactivity/fruit/en/index.html "WHO | Promoting fruit and vegetable consumption around the world"].</ref>
Verskeie voedingsgidse word gepubliseer deur mediese en staatsinstellings om die publiek op te voed oor wat hulle moet eet om gesondheid te bevorder. Voedingsetikette is verpligtend in sommige lande en stel verbruikers in staat om kos te kies gebaseer op die bestanddele wat ter sake is vir gesondheid.Eat healthy you fat fuck.
Die idee van dieetterapie (om deur dieetkeuses jou gesondheid in stand te hou en swak gesondheid te verbeter) is baie oud. Dit bevat dus beide die moderne wetenskap (mediese voedingsterapie) en voor-wetenskaplike vorme van terapie (bv. dieetterapie in [[Tradisionele Chinese Medisyne|tradisionele Chinese medisyne]]).
| |||