Maak hoofkeuseskerm oop

Wysigings

1 greep bygevoeg ,  8 maande gelede
k
Lêerparameters vertaal
 
=== Oefening ===
[[Beeld:Greek vase with runners at the panathenaic games 530 bC.jpg|leftlinks|duimnael|'n Vaas van 530 v.C. wat atlete in 'n maraton uitbeeld.]]
Vir meeste hardlopers, is die maraton die langste wedren wat hulle ooit aandurf. Baie afrigters glo dat die belangrikste element in maratonvoorbereiding die lang hardloopsessies is. Gewoonlik probeer nie-kompeterende hardlopers 'n maksimum van ongeveer 40 myl (64 km) 'n week oefen. Meer ervare maratonatlete hardloop langer afstande of meer kilometers gedurende die week.
 
250 782

wysigings